Çayın Faydaları

Çay deyip geçmeyin, hemen herkesin bir gelenek halinde günde defalarca tükettiği çayın birçok faydası bulunuyor.  6 bardak çay içmek beyin performansını yüzde 5 oranında artırıyor.

-Kalp sağlığından kansere kadar bir çok koruyucu etkiye sahip olan siyah çay uyanık kalmak isteyenlerin de en etkin dostu. Neskafeyi böyle biliriz fakat siyah çayın da uyanık kalmayı sağlayan çeşitli etken maddeler içerdiği kanıtlandı (kafein,teanin)

- Çay, beyin için uyarıcı bir etkiye sahip ve tüketildikten yaklaşık 10 dakika sonra etkisini göstermeye başlıyor

- Çaydaki teanin amino asit uyarıcı özelliğe sahip. Bu şekilde hızlı düşünmeye yardımcı oluyor.

- Çaydaki kafein zihnin daha zinde çalışmasını ve uyanık kalmayı sağlıyor

Kerevizin vücudumuza inanılmaz faydaları

Kerevizin faydaları 
Kereviz stres,karaciğer hastalıkları,idrar yolu sorunlarına birebir gelen bir bitkidir. Faydaları say say bitmez konunun devamını okumak için lütfen başlığa tıklayınız
Protein, fosfor, demir, potasyum, A Vitamini, C vitamini, E Vitamini, kalsiyum yönünden zengin olan kerevizin kalorisi çok düşüktür. Diyet yapanların rahatlıkla tüketebileceği Kereviz Suyu tansiyonu düşürmeye de yardım eder. Sinirleri yatıştırır. Suyunu içerek vücudunuzun temizlenmesine yardımcı olur

Aşk Acısı Nasıl Geçer?

Aşk, binyıllardır insanoğlunun en önemli gündem maddesi. Aşk acısı, her zaman varolmakla birlikte günümüzde bunalımlara, cinayetlere, intiharlara bile yol açabiliyor. Bazen onu boşanma sebebi olarak, bazen de kayan hayatlarda görüyoruz. Peki aşk acısı nasıl geçer?



1. Unutmaya çalışmak
Elbette unutmaya çalışmak en azından kısa vadede faydasızdır. Bunun yerine "aşkınız"ın size verdiği zararları gözünüzün önüne getirin ve fırsat buldukça düşünmeye çalışın

2. Yeni birisini bulmak
Bu fazlasıyla acımasız geliyor kulağa. Hiçbir şey bir insanın onuruyla oynamaktan daha önemli olamaz. Emin olun, yeni birisini hemen ve sırf unutmak için hayatınıza aldığınızda zarar verir ve zarar görürsünüz

3.Hayat tarzını değiştirmek
Daha önce yapmadığınız, yapmak isteyip de fırsat bulamadığınız şeylerle meşgul olun. Yarım kalmış hayallerinizi gerçekleştirmek için daha uygun bir fırsat düşünülebilir mi?

4.Aile bağları
Aile, çoğu zaman bu durumlarda yaraları sarmaya yardımcı olur. Ne olursa olsun, kim sizi terkederse etsin sizi terketmeyecek ailenizle bağlarınızı yeniden gözden geçirin ve sağlamlaştırın

5.Psikolojik Destek
Böyle durumlarda bir uzman desteğine başvurmak her zaman için en etkili yoldur. Çekinmeyin..

İdrar Yolu Enfeksiyonu ve Belirtileri

İdrar yolu enfeksiyonu kadınlarda daha sık görülüyor. Yine şeker hastaları büyük risk taşıyor.

Klimanın Zararları ve Lejyoner Hastalığı

Yaz geldiğinde vazgeçilmezlerimiz arasına giren klima aslında birçok hastalığa davetiye çıkarıyor. Sıcakların başlamasıyla çok sık kullanmaya başladığımız klima, lejyoner hastalığına sebebiyet veren bakteriler için bulunmaz bir ortam hazırlıyor.

Oruç Tutarken Susamayı Önlemenin Yolları

Uzmanlar, Ramazan dışında da genel olarak günde 2 ila 2.5 litre su tüketmek gerektiğini belirtiyor. Ramazanla birlikte gelen aşırı su kaybı ve uzun açlık-susuzluk süreleri, iftar ile sahur arasındaki süreyi daha verimli kullanmaya zorluyor. İşte oruç tutarken susamayı engelleyecek birkaç yöntem:

Aşk Acısı Geçer mi?

Aşk acısı insanlığın ortak ızdırabı. Peki geçer mi, geçerse nasıl geçer, neler yapmak gerek? neleri yapmak bunu hızlandırır?

Karbonatın Faydaları

-Ayak bakımında etkin olarak kullanılır. Sıcak suya karbonat dökerek ayaklarınızı dinlendirebilir, günün yorgunluğunu atabilirsiniz.

-Kötü kokuyu emdiği bilinir. Bir miktar karbonatı mutfak rafına veya yatak odasında etejerin üstüne koyaak kötü kokuyu önleyebilirsiniz.

-Diş bakımında önemli rol oynar. Diş macunlarının yapımında da kullanılan karbonatı, dişinizi fırçaladıktan sonra kullanabilirsiniz.



-Biraz sulandırmak suretiyle yüzünüze peeling yapabilirsiniz. İyice durulamaya özen gösterin.

-Koltukaltına sürüldüğünde istenmeyen kokuları büyük ölçüde engelleyecektir.

-Yine sulandırarak güneş yanıklaına uygulayabilirsiniz

Pazı: Yeşil Kuvvet Kaynağı

Pazı, Anadolu mutfaklarında sık rastlanan bir gıda olsa da aslında sofralarımızda çok kullanmadığımız bir "kuvvet kaynağı.

Başlıca özelliklerinden biri iştah açmak. Tabi bunun herkes için olumlu bir özellik olduğunu söyleyemeyiz. Yine de öğünlerden önce tükettiğimizde, iştah problemleri için önemli bir yardımcı olacaktır.

Ayrıca yemeklerden sonra tüketmek, sindirimi kolaylaştırmak açısından önemli. Sindirim rahatsızlıkları için önerilen pazı, hazmı kolaylaştırarak mideye yardımcı oluyor

Kabızlığa karşı etkin rol oynamanın yanında idrar söktürüyor.

Yemek,dolma,salata şeklinde tüketilebileceği gibi haşlanarak vücuda direkt temas da ettirilebilir. Ayrıca balla karıştırılıp saç derisine de sürülebilir.

Sahurda Ne Yemeliyiz?

Ramazan ayının gelmesiyle beslenme şeklimiz zorunlu değişikliklere uğradı. Haliyle, sahur ve iftarda tüketilecek besinlerin seçimi büyük önem kazanıyor. Sahur, günlük hayatımızda yer almayan bir öğün olması sebebiyle yiyecek seçiminde azami dikkat gösterilmesi gerek.
Uzmanlar ne öneriyor?

Nedir bu Bıldırcın Yumurtası?

Uludağ Üniversitesi Veterinerlik Fakültesi hayranlık uyandıran bir işe imza atıyor. Yaklaşık 300 bıldırcının yetiştirildiği üniversiteye bağlı merkezde üretilen bıldırcın yumurtaları çok sayıda insanın derdine çare oluyor.
Peki nedir bu bıldırcın yumurtası?

Vitamin Deposu Karalahana ve Faydaları

Karadeniz sofralarının vazgeçilmezidir. Herhangi bir karadeniz gezisinde köylerdeki bahçelerde çok sık görürsünüz bu şifa kaynağını. Karadeniz mutfağında önemli bir yer tutan karalahana tam bir vitamin deposu

Faydaları saymakla bitmiyor:

Sarımsağın Faydaları

Sarımsak, düzenli tüketildiğinde birçok hastalığı önlemeye yardım edebiliyor. Aynı zamanda doğal bir antioksidan kaynağı. Ama faydaları saymakla bitmiyor:

Göz için en faydalı yiyecekler ?

Havuç yiyen bir adamın gözleri sağlam olur.Havuç sebzeler arasından en çok göze faydalı olan sebzedir.Göz sağlına önem veren bir kişi havuç ve balığı bol bol yemelidir.

Koku Yorgunluğu

Aynı ortamda uzun süre kaldığımızda bazı seslerin ayırdına varamamaya başlarız. Hislerimiz algıda seçici olduğundan kulağımız yalnızca belli bir aralıktaki sesleri duymak için programlanmıştır. Aynı şekilde burnumuz da belli durumlarda seçici davranır. Annemiz yemek hazır diye seslenince büyük heyecanla mutfağa gireriz, bizi kendimizden  geçiren o enfes yemek kokusu sadece birkaç dakika sonra artık hissedilmez olur. Aynı şekilde kötü bir koku da zamanla bizim için "kaybolur". Bilim adamları bunu "koku yorgunluğu" olarak adlandırıyor. Ne büyük nimet olduğunu düşünmekse bize kalıyor!

SOĞUK ÇAYIN FAYDALARI

Çay kültürü, Türk toplumunda uzun zamandır kök salmış, hatta etrafında hallice bir geleneğin de oluşmasına zemin hazırlamıştır. Elbette kendimizden bahsettiğimizde ilk aklımıza gelen şeylerden biri de ince belli bardaklarda tavşan kanı diye tabir edilen çaydır.
Fakat bir de soğuk çay diye bir şey var ki halkımız baştan beri bunun nasıl bir damak tadı olduğunu
anlamakta güçlük çekti. Alışmayı bir yana koyalım! Çünkü çay ki, ince belli bardakta, sıcak sıcak içilir.




Peki nedir bu soğuk çay? Bir kere ice tea tam anlamıyla soğuk çaydır demek güç. Zira ice tea ürününde ciddi miktarda katkı maddesi ve tatlandırıcı mevcut. Hal böyleyken "çayın soğutulmuşudur işte canım" diyemeyiz.

Soğuk çay tercih edilebilir bir tattır. Hepimiz biliyoruz ki, kavurucu yaz günlerinde kaynar suyun "harareti aldığı"na inanası gelmeyen çok kişi var.

Gelelim soğuk çayın muhtemel faydalarına,
öncelikle, konuyla ilgili ciddi bir bilimsel çalışma mevcut değil. Yani şu şu faydaları ispatlanmıştır denilemez. Fakat mevcut bilgilere dayanarak uzmanlar bazı noktalara dikkat çekiyor:

Çeşitli şekillerde yapılan soğuk çaylar (tarçınlı, kuşburnulu,bergamotlu,yeşil çaylı) metabolizmanın hızlanmasına  yardımcı oluyor.
Yaz günlerinin kavuruculuğu dikkate alındığında içimi keyifli ve kolay oluyor elbette.
Diyette olanlar için soğuk çay, şekersiz şekilde tüketildiğinde metabolizmayı hızlandırarak sindirim ve yağ yakımında yardımcı oluyor.
Elbette evde hazırlayacağınız karışımlardan bahsediyoruz..

Antibiyotik Konusunda Doğru Bildiğimiz Yanlışlar

Özellikle kış aylarında artış gösteren hastalıklarla birlikte, bilinçsiz ve doktor tavsiyesinden uzak antibiyotik alımı da görülmeye başlanıyor. Bu, ciddi sağlık sorunlarına yol açıyor.

Kış aylarında havaların giderek daha da soğuması, güneşin arada bir içimizi ısıtıp sonra hemen kaybolması ani ısı değişikliklerine sebep oluyor. Bu durumdan hemen etkilenen ve ani ısı değişikliklerine ayak uyduramayan çocuklar kolay hasta olup yoğun ilaç, özellikle antibiyotik kullanımına maruz kalabiliyor.

Gribal enfeksiyonda antibiyotik kullanımına gerek yoktur.



Viral enfeksiyon sırasında vücut direnci düşeceği için bazen üzerine ikincil bakteriyel enfeksiyonlar gelişebilir. Bu gibi durumlarda doktor kontrolünde antibiyotik tedavisi uygulanabilir.

İstisnalar dışında, genel olarak, viral enfeksiyonlarda antibiyotik kullanmak doğru değildir.




Gereksiz antibiyotik kullanımı çocuklarda antibiyotik direncine sebep olur.

İnsülin Bağımlılık Yapar mı?

Halk arasında genel kanı "İnsülin alışkanlık/bağımlılık yapar" şeklindedir.

Oysa yine her hastanın bildiği gibi, insülin, zaten vücudun kendi ürettiği/üretmesi gereken doğal hormonudur. 

Dışardan başka bir sebeple enjekte edilmiş değildir. 

Bu sebeple alışkanlık ya da bağımlılık yapması bilimsel açıdan mümkün değildir.

Fakat bunun dışında bazı hastaların kendini bu şekilde şartlandırdığı bir gerçektir.

Diş Sağlığı Konusunda Doğru Bilinen Yanlışlar

1. Diş taşı, diş ile diş eti arasında birikerek, zamanla dişetinin çekilmesine ve beraberinde dişi çevreleyen kemik dokusunun yüksekliğinin aazalmasına neden olur
2. Diş taşı temizliği, diş minesine zarar vermez. Gerekli görüldüğünde bu işlem  gerçekleştirilmelidir.
3. Diş ipi kullanımı, bireysel olarak ağız temizliğinin vazgeçilmezlerinden biridir. Diş etinin çekilmesiyle bir ilgili yoktur.
4. Dişler arasında kontakt nokta ilişkisi iyi olmayan durumlarda diş ipi kullanımı, dişler arasında kalan yiyecek artıkları ve bakteri plaklarının temizlenmesi için etkili olur.
5. "Ne kadar çok fırçalarsan o kadar beyazlar" düşüncesi tamamıyla yanlıştır. Günde 3 defadan fazlası, diş minesine zarar verir. 
6. Her öğünden sonra etkili bir diş fırçasını kullanarak dişlerinizi fırçalamak ağız sağlığı için en temel bakımdır.

Sivilce ve Akne Konusunda Bilinmeyenler

1. Halk arasındaki yaygın kanının aksine, kuruyemiş,çikolata ve kızartmaların ergenlik sivilceleri üzerindeki etkisi insandan insana değişir. Genel olarak kanıtlanmış bir veri yoktur
2. Sivilceler doğrudan mikrobik ve bulaşıcı değildir.
3. "Kurbağaya dokununca siğil çıkar" inancı doğru değildir.
4. "Sivilcenin kökeninde pislik vardır" inancı tamamen doğru değildir.
5.  Günlük cilt temizliği sivilceyle mücadelenin en etkili yoludur.